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高跟鞋:穿多高才算健康?
来源:浙江名医馆微信公众号      作者:疾控中心            

高跟鞋是很多女孩子的钟爱,它能让女孩儿们显得更高挑,更纤瘦,走起路来更妩媚更有自信。不过,前提是,要能够自如地驾驭高跟鞋。

美国足科医生Emily Splichal前阵子做了一项研究,告诉大家高跟鞋多高才算健康。

结果是,只要超过3英寸(7.6cm)就会损害健康了。因为这时你走路时候的生物力学完全改变了,人的重心不稳,所有的重量都集中在前脚掌, 加重膝盖和后背的压力。

你以为加个带防水台就ok了吗?呵呵,厚底高跟鞋杀伤力更大。因为它对脚的伤害跟普通高跟鞋是一样滴。

专家还说,一点鞋底超薄的平底鞋也是会伤害脚的。尤其对于是那些天生平足的人,穿个2、3cm的鞋跟反而可以让脚站得更稳更健康哦。

最健康的高跟鞋鞋高度是在1到3英寸之间(约2.5到7.6cm)。

给大家整理了几个对付各种穿高跟鞋的小窍门,都属于民间智慧,靠谱性不做保证。

1、对付磨脚

套上厚袜子,穿上新鞋子,对着磨脚的地方拿吹风机吹一吹

2、把高跟鞋撑开

穿新的高跟鞋出门之前,把鞋子撑撑大。你可以用鞋撑,或者湿报纸塞鞋子里;还有人用过这样的方法,装一袋水放鞋子里,然后丢冰箱里冻,水结冰体积会变大,顺便就把鞋子撑大了。挺聪明的方法,前提是你不介意鞋子和食物放在一起。

3、练习。你可以推着购物车,帮助你保持平衡。穿高跟鞋走路,步子要小,步伐慢一点,一定不要屈膝。坚持优雅地迈小步伐,看起来更自然,更舒适。

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